Организаторами крутейших соревнований по многоповторному жиму на открытом воздухе стали ARNI-GYM, SAPSAN и SOOP. Победители и участники могут получить призы в ARNI-GYM. В тексте приведены результаты участников соревнований.

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. В статье вы найдете рецепты и инструкции по приготовлению жиросжигающих коктейлей дома, а также узнаете, почему они так полезны для организма.

Плиометрика - это упражнения взрывного характера, которые включают в себя прыжки, отжимания с хлопками, подтягивания и перекидывание утяжеленных предметов. Она полезна для новичков, функциональщиков, бойцов и тяжелоатлетов для развития максимальной силы и нервной проводимости.

Статья о том, что пауэрлифтеры и бодибилдеры могут многому друг у друга научиться. Для оптимизации силовых тренировок необходимо использовать методы, ориентированные на гипертрофию. Рекомендуется начинать тренировку с базового движения, а затем прорабатывать другие места.

Статья о том, как полифазный сон способствует анаболизму и как его можно реализовать. Полифазный сон увеличивает выброс соматотропного гормона и половых гормонов, обладающих анаболическим действием, а также снижает основной обмен и замедляет катаболические процессы в организме.